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大雪节气或迎魔都初雪 养生方式、推荐食谱一览

来源:网络整理 编辑:石家庄外卖网 时间:2018-12-10
导读: 大雪节气或迎魔都初雪 养生方式、推荐食谱一览,正挣扎着起床的同志们辛苦了!今天是“大雪”节气,雨雪如约而至。

但要注意运动前做好准备活动,晒晒太阳, 摄影:青简 运动养生和穴位按摩 冬季晨练应在上午10~11点钟, 大雪节气应注重“养神”, 上班族中午可离开办公室到户外适当活动, 用于脑力劳动,兼有助肝阴制心火的功效,避开气温较低的时段,3-5天更换一次,可将“王不留行籽”(一味活血的中药)置于耳部降压沟、降压点、高血压点等穴位,调节肾与膀胱的功能。

可抑制兴奋。

或下午3~4点钟。

用胶布固定,达到耳廓轻度发热、发痛效果,充分热身,可安神。

两耳穴交替贴压,每穴用拇、食指对捏,有冬泳习惯的人群可以坚持此项运动,《二泉映月》、《梁祝》等羽调式音乐能促进全身气机的下降, 穴位按摩中的耳穴:有高血压病的患者,适用于大脑疲劳、头胀脑热、难以入眠者;用于体育运动,?视糜诳却?荒妗⑿榛鹕涎住⑿姆呈?摺⒁姑露嗝巍⒀?嵬热淼炔≈ⅲ?灾械攘α亢退俣劝囱梗?兄?谌?笮菡?⒒指刺辶Γ挥糜诟ㄖ?瘟萍膊。

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